تبلیغات
علوم ورزشی - آموزش ضربه آپر کات
  • All Sport

    pic 1

  • UFC

    pic 2

  • No Rest

    pic 3

  • Fitness

    pic 4

  • Football

    pic 5

  • Runner

    pic 6

INFORMATION
ATOM

رسانه فرهنگی علوم ورزشی تنها درزمینه علوم ورزشی فعالیت میکند
و هدف آن رشد و توسعه ورزش در ایران میباشد و
هیچ ارتباطی با سایت های غیر اخلاقی و مغایر با نظام جمهوری اسلامی ندارد
و به هیچ عنوان تحت نظر ارگان ، سازمان ، نهاد و جنبشی نمیباشد و تنها از قوانین جمهوری اسلامی ایران پیروی میکند

ارتباط با مدیریت

آدرس قابل دسترس و بدون محدودیت سایت علوم ورزشی
http://silver-sport.mihanblog.com
Address Finder
 تبلیغات
بـســم الله الـــرحمــن الــرحــیـــــم
به نام خداوند بخشنده و مهربان

آموزش ضربه آپر کات


Views
comments

آپر کات ضربه ای است که به صورت پیستونی زده می شود و نقاط اثابت آن شکم و فک حریف می باشد.

برای زدن این ضربه مراحل زیر را اجرا می کنیم:

۱ـ با دست چپ ( گارد چپ ) : ابتدا روی پنجه پای چپ خود می چرخیم و ضربه را با استفاده از چرخش کمر از پهلو و شارژ بدن به سمت چپ انجام می دهیم و ضربه را می زنیم.

۲ـ با دست راست ( گارد چپ ) : ابتدا روی پای راست خود می چرخیم و ضربه را با استفاده از چرخش کمر و جدا شدن دست از پهلو به صورت پیستونی وارد می کنیم.

نکته:دستی که ضربه نمی زند حتما روی فک قرار بگیرد.

در این ضربه آرنج نباید از بدن جدا شده و به عقب برود و باید به بدن بچسبد.

Read More
date سه شنبه 15 شهریور 1390
Author : Dr
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
ریشه از خود نوشتن در حالی که صدایی دلنشین ابتدا آیا واقعا نشستن خوب با من پس از برخی از زمان.
جایی در سراسر جملات شما در واقع
موفق به من مؤمن متاسفانه فقط برای while.
من این کردم مشکل خود را با فراز در منطق و یک ممکن است را سادگی
به کمک پر همه کسانی شکاف. در
صورتی که شما که می توانید انجام من را مطمئنا تا پایان تحت تاثیر قرار داد.

date : دوشنبه 5 تیر 1396 12:14 ق.ظ
user Avatar
Dane say :
Hello mates, how is all, and what you desire to say regarding this article, in my view its truly amazing
for me.

date : دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 01:59 ق.ظ
user Avatar


مطالب گذشته
ابر برچسب ها
Follow Me
Today Visit :
Yesterday Visit :
Month Visit :
Week Visit :
All Visit :
Total Author :
Total Post :
Online : User
control ToolBar
User Avatar
Icon Toolbar Guest Welcome To silver-sport