تبلیغات
علوم ورزشی - آموزش ضربه راند کیک
  • All Sport

    pic 1

  • UFC

    pic 2

  • No Rest

    pic 3

  • Fitness

    pic 4

  • Football

    pic 5

  • Runner

    pic 6

INFORMATION
ATOM

رسانه فرهنگی علوم ورزشی تنها درزمینه علوم ورزشی فعالیت میکند
و هدف آن رشد و توسعه ورزش در ایران میباشد و
هیچ ارتباطی با سایت های غیر اخلاقی و مغایر با نظام جمهوری اسلامی ندارد
و به هیچ عنوان تحت نظر ارگان ، سازمان ، نهاد و جنبشی نمیباشد و تنها از قوانین جمهوری اسلامی ایران پیروی میکند

ارتباط با مدیریت

آدرس قابل دسترس و بدون محدودیت سایت علوم ورزشی
http://silver-sport.mihanblog.com
Address Finder
 تبلیغات
بـســم الله الـــرحمــن الــرحــیـــــم
به نام خداوند بخشنده و مهربان

آموزش ضربه راند کیک


Views
comments

برای اجرا این ضربه مراحل زیر را انجام میدهیم:

۱ـ پای چپ ( گارد چپ ) :از همان محل استقرار در گارد خود ابتدا پای خود را جمع کرده و بالا می آوریم و با پای چپ خود می چرخیم و ضربه را با سینه ی پا به صورت و بدن حریف وارد می کنیم.

۲ـ پای راست ( گارد چپ ) : پای راست خود را داخل سینه جمع می کنیم و بالا می آوریم و روی پای چپ خود می چر خیم و ضربه را با سینه پا به صورت و بدن حریف وارد می کنیم.

نکته: در اجرای ضربات پا نیز نباید دست ها از فک جدا شود و پایی که ضربه را می زند باید به گارد خود برگردد.

Read More
date سه شنبه 15 شهریور 1390
Author : Dr
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
Very good information. Lucky me I found your site by accident (stumbleupon).

I have book marked it for later!

date : شنبه 25 شهریور 1396 08:23 ق.ظ
user Avatar
foot pain say :
This design is wicked! You definitely know how to keep a reader amused.
Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well,
almost...HaHa!) Great job. I really enjoyed what you had to say,
and more than that, how you presented it.
Too cool!

date : دوشنبه 13 شهریور 1396 06:50 ب.ظ
user Avatar
Dominick say :
It's in reality a nice and helpful piece of information. I
am satisfied that you shared this helpful
info with us. Please stay us informed like this. Thanks for sharing.

date : دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 02:47 ق.ظ
user Avatar


مطالب گذشته
ابر برچسب ها
Follow Me
Today Visit :
Yesterday Visit :
Month Visit :
Week Visit :
All Visit :
Total Author :
Total Post :
Online : User
control ToolBar
User Avatar
Icon Toolbar Guest Welcome To silver-sport