تبلیغات
علوم ورزشی - آموزش ضربه فرانت کیک
  • All Sport

    pic 1

  • UFC

    pic 2

  • No Rest

    pic 3

  • Fitness

    pic 4

  • Football

    pic 5

  • Runner

    pic 6

INFORMATION
ATOM

رسانه فرهنگی علوم ورزشی تنها درزمینه علوم ورزشی فعالیت میکند
و هدف آن رشد و توسعه ورزش در ایران میباشد و
هیچ ارتباطی با سایت های غیر اخلاقی و مغایر با نظام جمهوری اسلامی ندارد
و به هیچ عنوان تحت نظر ارگان ، سازمان ، نهاد و جنبشی نمیباشد و تنها از قوانین جمهوری اسلامی ایران پیروی میکند

ارتباط با مدیریت

آدرس قابل دسترس و بدون محدودیت سایت علوم ورزشی
http://silver-sport.mihanblog.com
Address Finder
 تبلیغات
بـســم الله الـــرحمــن الــرحــیـــــم
به نام خداوند بخشنده و مهربان

آموزش ضربه فرانت کیک


Views
comments

 

این ضربه به صورت پیستونی زده میشود و می توان آن را با هر دو پا و در هر گاردی به آسانی اجرا کرد.

برای زدن این ضربه مراحل زیر را دنبال می کنیم:

۱ـ ابتدا پای ضربه زننده را داخل سینه جمع می کنیم.

۲ـ سپس ضربه را به صورت پیستونی با بل پا وارد می کنیم.

۳ـ و در آخر پا را دوباره داخل سینه جمع می کنیم و به گارد اولیه باز می گردیم.

نکته:توجه داشته باشید که دستها باید صورت و بدن را بپوشاند.

Read More
date سه شنبه 15 شهریور 1390
Author : Dr
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
بهزاد say :
azizan
bedoonid ke in zarbe behtare ke 2 abgah zade she
ax dare to sare yaroo mizane
vali 2rostesh abgahe

date : پنجشنبه 20 بهمن 1390 12:43 ق.ظ
user Avatar


مطالب گذشته
ابر برچسب ها
Follow Me
Today Visit :
Yesterday Visit :
Month Visit :
Week Visit :
All Visit :
Total Author :
Total Post :
Online : User
control ToolBar
User Avatar
Icon Toolbar Guest Welcome To silver-sport